Author: centroSkinner

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“Aristóteles creía que todos los actos del ser humano tenían como fin la consecución de la felicidad”.

“Nietzsche pensaba que toda acción humana tenía como propósito alcanzar el poder”.

“Freud pensaba que el fin de todos los actos humanos era evitar la angustia”.

“Seligman, manifiesta que el propósito del ser humano es alcanzar el bienestar que significa florecer en nuestra vida y en el planeta”.

Es importante entender que significa el termino emoción:

Se entiende por emoción el conjunto de reacciones fisiológicas, psicológicas y conductuales que experimentamos cuando respondemos a ciertos estímulos externos y que nos permiten adaptarnos a una determinada situación.

Reacción fisiológica: Involucra al Sistema nervioso Autónomo y endocrino.

Reacción psicológica: Implica el dar a conocer nuestro mundo interno, nuestro estado de ánimo, cuáles son nuestras fortalezas y debilidades.

Reacción Conductual: Se aprecia la emoción a través de los gestos corporales una sonrisa, una cara de enojo, una expresión de tristeza.

Las emociones son muy importantes en nuestra vida, porque:

• Reflejan nuestro mundo interno.
• Nos informan de cómo vivimos, en nuestro interior, lo que sucede a nuestro alrededor.
• Esto nos permite conocernos mejor y satisfacer nuestras necesidades y deseos y entender muchas de nuestras conductas

Los seres humanos presentamos dos tipos de emociones, que debemos tener en cuenta:

• Emociones primarias o básicas:

Son aquellas que son innatas y que responde a un estímulo. Son: ira, tristeza, alegría y el miedo.

• Emociones secundarias: vergüenza, culpa, orgullo, ansiedad, celos, el optimismo, la felicidad, el amor.

Por lo tanto, apreciamos que hay emociones positivas y otras negativas.

Las emociones positivas son aquellas que implican sentimientos agradables, valoración de la situación como beneficiosa, nos ayudan a motivarnos y a persistir en nuestras metas. Entre ellas están: la alegría, la gratitud, la serenidad, el interés, la inspiración, la esperanza, el amor, el buen humor, el optimismo, la fe, la felicidad. En la construcción de emociones positivas es importante, crear un hábito de positivismo diario que implica Identificar y nombrar tus emociones positivas.

En la vida diaria cuando reconocemos y aceptamos nuestras Emociones Positivas, estas facilitan:

• La empatía
• Favorece la aparición de conductas solidarias, compasivas y altruistas. Incrementa el rendimiento cognitivo, el aprendizaje y la memorización.
• Nos permite resolver problemas de manera flexible y objetiva.
• Desarrollamos con libertad nuestra creatividad.

Igualmente, al expresar nuestras emociones positivas, somos conscientes y capaces de:

• Lograr nuestras metas u objetivos
• Alcanzar un estado placentero de bienestar y tranquilidad.
• Incrementamos nuestra autoestima y nuestra autoconfianza y disfrutamos más de la vida.
• Generamos actitudes positivas hacia uno mismo y los demás.
• Establecemos nexos y vínculos más sólidos con nuestros familiares, amigos y compañeros de trabajo y por ende se favorece las relaciones interpersonales.
• Incrementa la productividad, la resiliencia y el compromiso.
• El expresar abierta y adecuadamente nuestras emociones, nos ayuda a relacionarnos mejor, porque: Permite que las otras personas nos conozcan y nos puedan entender con mayor facilidad.
• Nos permite darnos cuenta de nuestros pensamientos y actitudes y nos ayuda a cambiarlos, cuando es necesario, facilitando nuestra adaptación al medio ambiente de manera adecuada

Las emociones negativas son las que nos producen sensaciones desagradables, y por lo cual, a menudo son más difíciles de tolerar.

El ser humano tiende a rechazar estas emociones identificándolas como malas, inadecuadas e incluso negándolas.  Las emociones negativas son nuestra defensa en contra de amenazas externas, y nos ayudan a enfrentarlas. El miedo es una señal de defensa ante un peligro, la tristeza es una respuesta adaptativa ante una perdida, y el enojo surge cuando alguien nos ataca o invade.

Las emociones Negativas son:

• El miedo
• La tristeza acompañada de desesperanza
• La preocupación
• La Ira
• Ansiedad, el estrés
• Envida
• Los Celos
• La baja Autoestima
• Apego o dependencia a drogas o alcohol
• Soberbia, culpa, pereza.

Las emociones negativas son reacciones que pueden surgir de forma automática.

Son intensas y de corta duración.

Si cualquier emoción negativa se prolonga, es porque está siendo «alimentada» por nuestros pensamientos negativos y muchas veces absurdos e irracionales.

La ansiedad es un estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, intensa excitación y una extrema inseguridad. Es un mecanismo defensivo, que nos mantiene alerta ante situaciones consideradas amenazantes.

Síntomas De La Ansiedad:

Dolor de espalda, fatiga, sudoración, irritabilidad, miedo, falta de concentración, pensamientos negativos, insomnio, preocupación excesiva, dolor de cabeza, nauseas.

Y es por ello que tenemos que aprender a controlar nuestras emociones negativas, permaneciendo equilibrados, positivos y optimistas, con la convicción que esta situación de aislamiento social pronto va a pasar.

Recordemos: “Que, si pensamos bien, nos sentimos bien y actuamos bien”.

¿Qué es el estrés?

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso, inseguro con temores y miedos algunas veces irracionales El estrés se manifiesta a:

A Nivel Físico, se manifiesta con:

• Opresión al pecho.
• Sudor en las palmas de las manos.
• Dificultad para respirar.
• Sequedad en la boca.
• Temblor corporal.
• Manos y pies fríos.
• Tensión muscular.
• Falta o aumento de apetito,
• Diarrea o estreñimiento.
• Fatiga.

A Nivel Emocional, pueden presentarse los siguientes síntomas

• Miedo o pánico, que si llega a ser muy intenso puede llevar a sentirnos «paralizados».
• Inquietud, nerviosismo, ansiedad, temor o angustia.
• Deseos de llorar y/o un nudo en la garganta.
• Irritabilidad y enojo.
• Deseos de gritar, golpear o insultar.
• Pensamiento catastrófico.
• Dificultad para tomar decisiones.
• Dificultad para concentrarse.

• Disminución de la memoria.
• Lentitud de pensamiento.
• Cambios de humor constantes.
• Depresión.
• Preocupación excesiva, que se puede incluso manifestar como la sensación de no poder controlar nuestro pensamiento.

Y a Nivel de Conducta se expresa con:

• Risa nerviosa.
• Rechinar los dientes.
• Problemas sexuales.
• Comer en exceso o dejar de hacerlo.
• Beber o fumar con mayor frecuencia.
• Dormir en exceso o sufrir de insomnio.
• Moverse Constantemente.
• Tics nerviosos

Desarrollemos el habito de pensar en positivo y para ello es importante cambiar tus pensamientos negativos por pensamientos positivos, por ejemplo, el “no puedo” por “voy a intentarlo”, “tengo miedo a fracasar” por “voy a tener éxito”, el decir “siempre las cosas me salen mal”, por “me va ir bien”.  Se ha comprobado que las estrategias que implica cambiar nuestra emoción negativa mediante actividades placenteras y entretenidas, favorecen las emociones positivas al igual que la búsqueda del apoyo social son las que psicológicamente producen mayor bienestar a las personas y disminuyen la ansiedad y el estrés. Favorezcamos la expresión de emociones positivas practicando ejercicios de respiración, relajación, yoga, meditación, practicar ejercicios físicos de manera regular nos ayuda a producir endorfinas y oxitocina que son ansiolíticos naturales.

• Tomemos conciencia de nuestras emociones negativas, aceptémoslas, aprendamos de ellas y luego perdonémonos, tratemos de ser nuestro mejor amigo no nuestro peor enemigo.
• Evitemos practicar las 4 C del fracaso que solo nos llevas a la desesperanza y a la ansiedad.

Evitemos la Crítica, el autocriticarnos y estar atentos únicamente a los errores de nuestros familiares y colaboradores del trabajo, solo nos lleva a bajarnos la autoestima y la confianza en nosotros mismos y en los demás.

Comparación, evitemos compararnos con los demás y no debemos comparar a nadie, las comparaciones solo generan angustia y miedo.

Competencia; el sistema educativo al que hemos estado expuestos, nos ha hecho creer que la competencia es positiva, pero las investigaciones científicas en este campo, nos dicen que no es así, que lo más importante para crecer con bienestar físico y emocional es trabajar en equipo, ser solidarios y colaboradores.

Congoja; que significa la victimización y la catastrofización de lo que nos sucede, esto nos lleva a buscar que la gente se compadezca de nosotros y así poder manipular a los demás o ser manipulados.

Durante mucho tiempo una de las herramientas de las mujeres para lograr conseguir algo de sus maridos, era llorando o sufriendo exageradamente, para que ellos, se sintieran culpables.

Igualmente, los hombres se victimizaban y excusaban su malhumor o el maltrato a sus esposas e hijos, por el exceso de trabajo, por las exigencias de los jefes o por causas absurdas lográndose únicamente una situación de miedo, angustia e inestabilidad en el hogar. D.

Practiquemos las 4 C DEL ÉXITO.

Seamos conscientes de lo que nos sucede y soltemos las cosas que no podemos controlar.  Asumamos que todo pasa y que cada día es nuevo, y está lleno de posibilidades y potencialidades.

• Centrémonos, en identificar nuestras emociones, nuestros recursos y en nuestros talentos, que es realmente lo importante para nosotros y para nuestra familia y amigos, en vez de enfocarnos en los problemas o en sus posibles consecuencias negativas. Las dificultades se resuelven enfrentándolas con madurez y deseos de resolverla

• Comprendamos y aceptemos la situación actual y reconozcamos que todos estamos tratando de dar lo mejor. Busquemos formas creativas de abordar la situación valorada como amenaza.

Tengamos el Coraje y la valentía para vivir el presente, para pensar en los demás y buscar cómo ayudarlos y asimismo, agradecer y valorar lo que tenemos.

“CREE EN TI Y TODO SERA POSIBLE»

• Evitemos la saturación, no a la sobreexposición de noticias alarmistas, consultemos solamente fuentes confiables, es decir los organismos oficiales, y es preferible que lo hagamos al medio día o en la tarde, pero no al despertarnos ni antes de dormir.
• Desarrollemos comunicación Asertiva, expresemos los que sentimos y lo que pensamos de manera clara y positiva, recordemos que nadie puede saber lo que nos pasa, si no se lo decimos, hablemos en primera persona, y no utilicemos un lenguaje hiriente, o despectivo. Escuchemos y leamos señales no verbales de nuestros familiares y amigos.
• Recordemos que en casa todos estamos afectados por la situación de aislamiento, de incertidumbre y la amenaza de pandemia afecta nuestro estado emocional por más saludables que estemos. Reevaluemos la situación en busca de ángulos positivos. Es por ello que debemos mantener un estado emocional alegre y contagiar esperanza.

“Sonríe Porque Todos Los Días Son Únicos»

• Ahora más que nunca favorezcamos nuestras relaciones interpersonales con los miembros de nuestra familia. Practiquemos la empatía, la comprensión y la compasión.

Olvidémonos de las máscaras sociales

“Todo En La Vida Llega A Mi Con Felicidad, Gozo Y Gloria” 

• Una forma maravillosa de autocontrol es aprender a ser flexibles, es decir acostumbrarnos rápidamente a los cambios y adaptarnos a la situación que estamos viviendo, con la finalidad de afrontarla positivamente. Aceptar, adaptarse y esperar un mejor momento para actuar, si considera que realmente nada puede cambiarse aquí y ahora.

“Quéjate menos y disfruta más”  

• Demostremos nuestro amor, a través de caricias, de palabras de aliento y gestos de aprobación. Arriésgate a vivir experiencias únicas

“Haz Las Pequeñas Cosas Con Gran Amor”

• Transmitamos expectativas positivas que son una maravillosa vacuna contra el malhumor y el pesimismo.

“Nosotros Podemos Hacerlo”.

Reflexionemos sobre todo lo expuesto, tome precauciones y viva lo mejor que le sea posible.

«El corazón alegre hace tanto bien como el mejor medicamento” “Ahora Vive Este Día Sin Juzgar, Nada De Lo Que Sucede, Solo Observa,

Respira, Fluye Y Acepta Todo Lo Bueno Que El Universo Tiene Para Ti”

Bibliografía:   

• Cía. Alfredo (2008) Trastorno de Ansiedad Social. Diagnóstico Clínico. Tratamiento Farmacoterapia, Terapia Cognitivo Conductual Psi coeducación y Autoayuda. Editorial Roche. Buenos Aires Argentina.
• Cyrulnik Boris (2006) Los Patitos Feos. La Resiliencia: Una infancia infeliz no determina la vida. Editorial Gedisa. Barcelona España
• Seligman Martin Segunda edición (2019) Florecer. La nueva Psicología Positiva y la búsqueda del bienestar.  Editorial Océano Express. México
• Torres, E. (2012) Mejores padres, mejores hijos. Lima: Editorial Corefo. 

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I. Favorecer el reconocimiento de las emociones positivas

¿Qué es la emoción?

Se entiende por emoción el conjunto de reacciones fisiológicas, psicológicas y conductuales que experimentamos cuando respondemos a ciertos estímulos externos y que nos permiten adaptarnos a una determinada situación.

Reacción fisiológica: involucra al Sistema Nervioso Autónomo y Endocrino.

Reacción psicológica: implica el dar a conocer nuestro mundo interno, nuestro estado de ánimo, cuáles son nuestras fortalezas y debilidades.

Reacción Conductual: se aprecia la emoción a través de los gestos corporales, una sonrisa, una cara de enojo, una expresión de tristeza.

Función de las emociones

Las emociones son muy importantes en nuestra vida porque:

• Reflejan nuestro mundo interno.
• Nos informan de cómo vivimos, en nuestro interior, lo que sucede a nuestro alrededor.
• Esto nos permite conocernos mejor y satisfacer nuestras necesidades y deseos y entender muchas de nuestras conductas.

Tipos de emociones 

Emociones primarias o básicas: son aquellas que son innatas y que responde a un estímulo. Son: ira, tristeza, alegría y el miedo.

Emociones secundarias: vergüenza, culpa, orgullo, ansiedad, celos, optimismo, felicidad, amor, etc.

Emociones Positivas

Las emociones positivas son aquellas que implican sentimientos agradables, valoración de la situación como beneficiosa. Las más básicas son: la alegría, esperanza, el amor, el buen humor, optimismo, la felicidad.

II. Reflexionar acerca de cómo las emociones positivas favorecen nuestro bienestar emocional y el de nuestros hijos

Las Emociones Positivas facilitan:

• la empatía y permite que aflore la creatividad.
• favorece la aparición de conductas de solidaridad y de cooperación
• favorece el rendimiento escolar, porque facilita el aprendizaje y la memorización
• la solución de problemas

El expresar nuestras emociones positivas implica:

• Sentirnos capaces de lograr nuestras metas u objetivos.
• Produce un estado placentero de bienestar y tranquilidad.

• Aumenta la autoestima y la autoconfianza.
• Incrementa nuestra capacidad para disfrutar de la vida.
• Genera actitudes positivas hacia uno mismo y los demás.
• Establece nexos y favorece las relaciones interpersonales.
• El expresar abierta y adecuadamente las emociones, permite a las niñas relacionarse mejor, porque: son capaces de darse a conocer y comprender a las emociones de los demás
• Les permite darse cuenta de sus pensamientos y actitudes y las ayuda a cambiarlos cuando es necesario.
• Facilita su adaptación al medio ambiente y las ayuda a actuar adecuadamente.

III. Tomar conciencia de las emociones negativas y cómo afectan el comportamiento en el hogar de toda la familia

¿Qué son las emociones negativas?

Las emociones negativas son las que nos producen sensaciones desagradables, y por lo cual a menudo son más difíciles de tolerar. El ser humano tiende a rechazar estas emociones identificándolas como malas, inadecuadas e incluso negándolas.

Las emociones negativas son nuestra defensa en contra de amenazas externas, y nos ayudan a enfrentarlas. El miedo es una señal de defensa ante un peligro, la tristeza es una respuesta adaptativa ante una pérdida, y el enojo surge cuando alguien nos ataca o invade.

Las emociones negativas son:

• El miedo
• La tristeza
• La preocupación
• La ira
• Ansiedad, el estrés
• Envidia, celos.
• Apego o dependencia a los padres.
• Culpa, pereza.
• Las emociones negativas son reacciones que pueden surgir de forma automática.
• Son intensas y de corta duración.
• Si cualquier emoción se prolonga es porque está siendo «alimentada» por pensamientos negativos y autodestructivos.

IV. Las emociones negativas que generan mayor inestabilidad emocional en los niños son: LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es un estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, intensa excitación y una extrema inseguridad. Es un mecanismo defensivo, que nos mantiene alerta ante situaciones consideradas amenazantes

ANSIEDAD EN NIÑOS

La ansiedad es un estado de agitación del ánimo, de perturbación, una angustia que un niño no puede controlar y que termina afectando al comportamiento. Un niño con ansiedad puede ‘encerrarse’ en su mundo y negarse a comunicarse o, por el contrario, estallar en un torbellino de ira (mediante un berrinche o una conducta agresiva)

Los niños más imaginativos, los que tienden a exagerar las cosas, los niños que están permanentemente en alerta, a la defensiva y los que tiene problemas para controlar las emociones, son más propensos a sufrir ansiedad. Estos son los síntomas más comunes de la ansiedad en los niños:

• Taquicardia y nerviosismo. Ataques de ansiedad
• Dificultad para respirar.
• Sudoración excesiva
• Mareos, dolor de cabeza
• Tensión muscular
• Dolor de estómago
• Preocupación excesiva, niños perfeccionistas y exigentes consigo mismos.
• Problemas de autoestima. El niño pierde la confianza en sí mismo
• Dificultad para concentrarse. Los problemas de ansiedad no le permiten prestar atención.
• Pensamientos negativos, la ansiedad nos lleva al negativismo, se sienten amenazados y entran en pánico
• Ataques de hambre, la ansiedad los lleva a comer de manera compulsiva.
• Mayor sensibilidad, la ansiedad los lleva a llorar o enfadarse por cualquier cosa. Las emociones se descontrolan
• Tics Nerviosos, la ansiedad los lleva a comerse las uñas, jalarse el cabello
• Movimientos repetitivos

¿Qué es el estrés?

El estrés es una función de las demandas que tenemos y de nuestra capacidad para satisfacerlas

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso, inseguro con temores y miedos algunas veces irracionales

Fuentes de estrés en nuestros hijos:

• Las presiones externas (como la familia, los amigos o la escuela).
• Las presiones académicas y sociales (en especial la tarea de «encajar») crean estrés.
• La cantidad de actividades en las que participan.
• El escuchar los problemas que tienen los padres en el trabajo.
• Se preocupan por la enfermedad de un pariente.
• Cuando los padres discuten por temas económicos.

• Cuando los padres están ansiosos, los niños reconocerán la ansiedad de los padres y comenzarán a preocuparse.
• Las noticias de lo que está sucediendo con la pandemia les puede causar estrés.
• Cuando ven imágenes perturbadoras por televisión o escuchan hablar sobre lo que está sucediendo y pueden preocuparse por su propia seguridad y la de las personas que quieren.
• Enfermedad o muerte de un ser querido, hacen que magnifiquen el estrés.
• Incluso el divorcio más cordial puede ser una experiencia difícil para los niños, debido a que su sistema básico de seguridad —su familia— atraviesa un cambio complicado.
• Los padres separados o divorciados nunca deben colocar a los hijos en una posición en la que deban elegir un lado, ni exponerlos a comentarios negativos sobre el otro cónyuge.

Signos y síntomas del estrés

Si bien no siempre es fácil reconocer el estrés en los niños, los cambios a corto plazo en la conducta, como los cambios de humor, el mal comportamiento, el cambio en los patrones del sueño o el hecho de mojar la cama, pueden ser indicaciones. Algunos niños experimentan efectos físicos, que incluyen dolor de estómago y dolor de cabeza. Otros tienen problemas para concentrarse o terminar la tarea escolar. Otros niños se abstraen o pasan mucho tiempo solos.

Los niños mayores pueden comenzar a mentir, a agredir a otras personas o a desafiar la autoridad. Un niño estresado también puede tener pesadillas, dificultad para irse de su lado, reacciones exageradas a problemas menores y cambios radicales en el desempeño académico. Es por ello que tienen que aprender a autorregularse y controlar sus emociones negativas, permaneciendo equilibrados, positivos y optimistas.

Recordemos:

 QUE, SI PENSAMOS BIEN, NOS SENTIMOS BIEN Y ACTUAMOS BIEN.

V. Desarrollar estrategias para fortalecer los comportamientos adecuados de los niños y reforzarlos para que logren alcanzar su autorregulación y su madurez neuropsicológica

• Enséñele a su hijo a pensar y hablar en positivo. Recuerden que ustedes son su modelo de comportamiento, ellos imitan lo que ven y repiten lo que escuchan. Cambien su diálogo negativo por uno positivo. El “no puedo” por “voy a intentarlo”, “voy a tener éxito” “me va a ir bien”. Sobre todo, dale mensajes positivos antes de dormir.

• Favorezcamos emociones positivas, practicando con ellos ejercicios de relajación, de meditación, de yoga, practicar ejercicios físicos de manera regular, esto las ayudará a producir endorfinas y oxitócina que son ansiolíticos naturales. Recuerda: padres relajados, hijos relajados.
• ENSEÑEMOSLES a tomar conciencia de sus emociones POSITIVAS Y NEGATIVAS.

Evitemos las 4 C del fracaso:

• Crítica
• Comparación
• Competencia
• Congoja

“QUÉJATE MENOS Y DISFRUTA MÁS”.

• Desarrollemos comunicación Asertiva, expresemos lo que sentimos y lo que pensamos de manera clara y positiva, recordemos que nadie puede saber lo que nos pasa, si no se lo decimos, hablemos en primera persona, y no utilicemos un lenguaje hiriente, o despectivo.

• Escuchemos y leamos señales no verbales de nuestros familiares y amigos.
• Todos estamos afectados por la situación de aislamiento y esta situación afecta nuestro estado emocional. Es por ello que debemos regular nuestro comportamiento y mantener un estado emocional alegre y contagiar esperanza.

“Sonríe porque todos los días son únicos»

• Ahora más que nunca favorezcamos nuestras relaciones

INTERPERSONALES con los miembros de nuestra familia. Practiquemos la empatía, la comprensión y la compasión y aumenta la calidad de atención a tus hijos, regálales tu tiempo.

“EMPIEZA EL DÍA SIN CORRER”

• Fortalezcamos el comportamiento flexible, seamos modelos de aceptación y adaptación a los cambios y adelantémosles situaciones estresantes y preparémoslos para que puedan enfrentarlas. “LA SEGURIDAD ES LA CLAVE”.
• Demostremos nuestro amor a través de caricias, de palabras de aliento y gestos de aprobación. Arriésgate a vivir experiencias únicas

«HAZ LAS PEQUEÑAS COSAS CON GRAN AMOR»

• El descanso adecuado y la nutrición correcta, así como una buena crianza, pueden aumentar las habilidades para enfrentar las situaciones. Esté disponible para ellos, ya sea que necesiten hablar o simplemente estar en el mismo cuarto que usted.
• Transmitamos expectativas positivas y desarrollemos nuestro potencial y nuestra creatividad

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Muchas veces los padres no son conscientes del peligro de las redes sociales al que exponen a sus hijos cuando les dejan un celular libremente. 

Los celulares son útiles para mantener a los hijos conectados con sus padres, pero también hay riesgos que se deben considerar: 

• Grooming: cuando un adulto se hace pasar por un menor para contactar con niños y luego intenta abusar de ellos.
• Exposición a contenidos inapropiados para su edad: violencia, pornografía.
• Desvaloración de la autoimagen y el autoconcepto (comparaciones con las personas que ven en las redes). 

• Sexting, pérdida de control de los contenidos, fotos y videos subidos a las redes.
• Chantajes sexuales, pérdida de la privacidad, ciberbullying.
• Baja calidad del sueño, generando además dificultades para concentrarse.
• Poca capacidad para desarrollar habilidades sociales e interactuar en el mundo real.

• Adicción que puede generar consecuencias tales como:
  • Cambios en el estado de ánimo e irritabilidad.
  • Depresión.
  • Baja calidad del sueño.
  • Dificultades de concentración y bajo rendimiento académico.

• Determinar límites en relación a los horarios y momentos para que sus hijos puedan conectarse. Se recomienda que no lo use después de las 10:00 pm por que los depredadores suelen conectarse a esas horas.
• Los padres deben conocer a los contactos de sus hijos. Los hijos deben tener contacto sólo con personas que conozcan personalmente y de edad similar.
• Revisar de vez en cuando los contenidos para prevenir el ingreso a contenidos inapropiados. Hablar con ellos sobre el significado de la pornografía.
• Fomentar el pensamiento crítico sobre los contenidos en redes verdaderos y falsos y enseñarles a utilizar los celulares responsablemente.

Depende de cada familia, algunos especialistas recomiendan después de los 12 años, sin embargo, hay pautas que deben considerarse:

• La madurez del hijo, que está relacionada con la responsabilidad y el entendimiento de las reglas, como los horarios, los contenidos, el grooming.
• Si realmente los padres consideran que es muy necesario, por actividades estudiantiles o por coordinación de actividades extracurriculares.
• La comprensión de los riesgos del uso indebido del celular, incluso de las penalidades y acciones legales que pueden ocurrir en su contra.
• El compromiso de los horarios, el control parental y la revisión de sus contactos.

Enséñenles a sus hijos que si hay algo que lo hacen sentir incómodos en las redes que se lo comuniquen, que ustedes están allí para ayudarlos y aconsejarlos.

Algunos adolescentes crean sus propios perfiles sin que los padres sepan, por eso la comunicación y confianza es fundamental para evitar los “secretos” peligrosos.

Sus hijos tienen que saber que el uso excesivo del celular puede causar depresión, ansiedad, sobre peso, baja calidad de sueño.

La comunicación con los hijos es fundamental, compartir actividades, tiempo juntos de calidad, escucha activa y ser ejemplo para ellos. Si usted está pendiente del celular mientras conversan ellos imitarán su ejemplo.

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El verano es una época en la que los niños, niñas y adolescentes tienen más tiempo “libre” y es esperado que usen parte de ese tiempo para estar conectados en las pantallas. Sin embargo, no está demás tener en cuenta que el uso de estas debería ser una actividad más y no la que acapare la mayor cantidad de tiempo.

El tiempo libre de pantalla tiene mucho potencial para el desarrollo de juego creativo, para que distintas conexiones neuronales se desarrollen, la resolución de problemas se ponga en práctica, el aplicar habilidades sociales, desarrollar empatía, entre otros recursos.

Por otro lado, el que los niños y adolescentes estén conectados, con contenidos de acuerdo a su edad, podría desarrollar que se relacionen con nuevas ideas, puedan aprender algunas destrezas o hobbies (tocar instrumentos, aprender los movimiento del cubo Rubik, crear experimentos, etc.), conocer información sobre medio ambiente o naturaleza, desarrollar conversaciones con personas con las que no se relacionarían presencialmente (p.e. si tiene algo en común en los videojuegos pero no en el recreo del colegio, involucrarse con tareas y proyectos, entre otros.

Por otro lado, si es relevante que se limite el tiempo en las pantallas pues puede promover en el plano interpersonal el aislamiento social, poco interés por conectar con otras personas y solo tener amigos virtuales. Igualmente, la poca actividad física, el no practicar algún deporte y el salir a caminar.

De manera similar, las horas de sueño y vigilia pueden ser afectadas, las horas de descanso, el estar con sueño en las mañanas y por ende no participar de actividades, el desvelarse para quedarse jugando con amigos o personas que están en otras zonas horarias. De la misma manera, hay problemas con la exposición a contenidos violentos, desarrollo de ansiedad y conductas violentas frente al no poder jugar, problemas de atención y descuido de otras actividades placenteras.

Algunas recomendaciones para las familias:

• Tener un plan de familia respecto al uso de pantallas y compartirlo con los hij@s dejando claros los límites.
• Tomarse el tiempo para hablar sobre lo que ven/juegan en las pantallas – ¿les gusto lo que vieron? ¿aprendieron algo?
• Encontrar un balance entre distintas actividades
• Fomentar la alfabetización digital en casa: desarrollar el pensamiento crítico sobre lo que están viendo, tomar conciencia que hay identidades falsas, cada interacción en la web recopila datos y estamos alimentando nuestra huella digital.

Como bien ya se mencionó, el uso de pantallas puede incrementarse en las épocas de vacaciones y verano, pero es recomendable que sea una actividad dentro de las distintas cosas que podrían hacer. Igualmente, es relevante diferenciar la calidad de lo que están viendo, no es lo mismo ver un documental o ver una película en familia, interactuar con amigos que ver historias o post en las redes sociales.

Fuentes:

• https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/screen-time/art-20047952
• https://www.healthychildren.org/Spanish/family-life/Media/Paginas/adverse-effects-of-television-commercials.aspx
• https://www.pbs.org/parents/screen-time

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Hoy me di cuenta de algo, era la expareja que colocaba Likes a las fotos de mis distintas redes sociales, perseguía nuestros movimientos de pareja y acciones.  Hace como 5 años que no mantienen vínculo alguno, pero igual ella sigue detrás nuestro ¿Serán celos? ¿Está bien que me incomode el comportamiento de la ex pareja de mi novio?

La celotipia, es también denominada celos patológicos, es en la actualidad un tema psicológico complejo que afecta a un número significativo de personas en todo el mundo.

Se caracteriza por un determinado patrón de pensamientos, emociones y comportamientos alejados de una conducta normal, las mismas que pueden causar un estado de angustia significativa y perturbar las relaciones interpersonales.

Es un trastorno psicológico en el que una persona experimenta celos de manera excesiva e incluso en forma irracional. La fidelidad es un tema recurrente en la relación.

Quienes padecen de celotipia por lo general tienen pensamientos recurrentes de infidelidad por parte de su pareja y en muchas ocasiones sin un sustento a dicha reacción. Estos celos van más allá de la incomodidad normal o la preocupación por la fidelidad en la relación.

Una gran consecuencia de estos celos es que pueden generar una serie de comportamientos como acciones que afectan directamente a la persona celosa como a la relación en sí.

La celotipia en ocasiones puede enmascararse con “exceso de detalles o preocupación por el otro”.  De ahí que es importante revisar la frecuencia, intensidad y límites observables en la relación de pareja.

Los síntomas que primordialmente se presentan son los siguientes:

• Obsesión por la infidelidad: Alguien con celotipia se obsesiona con la idea de que su pareja les es infiel, aun no se encuentre evidencias o pruebas fehacientes.

• Control excesivo: Buscan confirmar sus sospechas controlando los movimientos, interacciones e incluso comunicaciones del otro. El control es desmedido e incómoda al otro.
• Angustia emocional: La persona con celotipia experimenta un alto grado de ansiedad, estrés y desregulación emocional a consecuencia de los celos excesivos.

La Celotipia se encuentra tipificado como un trastorno que puede generar consecuencias lamentables en algunas ocasiones, de ahí la importancia de prestarle atención y revisar las señales iniciales cuando estamos en una relación.

En ocasiones la celotipia se esconde sutilmente como una situación de inseguridad o como señal de amor hacia el otro, lamentablemente la celotipia desborda y genera reales consecuencias de convivencia.

La celotipia puede involucrar diversos factores como los señalados a continuación:

1. Inseguridad Personal: La autoestima es un componente vital en este trastorno. Las personas con baja autoestima o inseguridades pueden ser más propensas a experimentar celos patológicos.
2. Experiencias previas negativas: La presencia de traumas o experiencia previa de infidelidad en relaciones anteriores puede desencadenar en celos excesivos
3. Problemas de confianza: Cuando en la pareja no prevalece la confianza, o la falta de autoconfianza, puede alimentarse estos sentimientos de celos.

En la evaluación, se trabaja la historia a detalle para poder comprender el origen de la celotipia y el grado de autocontrol de la persona, tanto en pensamientos, como en conductas y emociones, esta fase sirve para diseñar un tratamiento específico.

La psicoeducación es toda la parte informativa del tratamiento, consiste en presentarle a la persona una explicación de cómo funcionan los celos en ella, y cómo se espera que funcione el tratamiento, esto para, en cooperación, formar un plan en equipo para vencer los celos por medio de ejercicios, tareas y técnicas en sesión.

El entrenamiento en habilidades es la parte más larga, y consiste en atacar los pensamientos que causan los celos, estos pensamientos pueden por ejemplo ser los siguientes: “Todas mis parejas me han dejado por otras, entonces tengo que evitar que mi pareja actual vea o frecuente a otras chicas”.

Para combatirlos, se refuerza la autoestima y se entrena a la persona a dejar de generalizar, dejar de presumir, prejuzgar, entre otras ideas negativas, y habilidades de comunicación, para entender a su pareja y mejorar su relación sin necesidad de ser “celosos”, todo esto con tareas para reforzar lo visto en sesión.

El seguimiento y posterior alta se hace para mantener los cambios, de forma que la persona aprende a valorarse y a no pensar de más, logrando una relación más relajada y reducción del miedo a perder a su pareja.

Este tratamiento será beneficioso en tanto se cumpla con el plan preestablecido por el o la especialista, el abordaje puede ser de frecuencia semanal, ello dependerá de la propuesta formulada por el psicoterapeuta. Del mismo modo será importante brindar atención a las citas, el cumplimiento cabal de los mismos permitirá un avance y tratamiento eficaz de la celotipia.

A la par, la terapia de pareja también puede ser beneficiosa para abordar los problemas en la relación. Para el logro de este, el compromiso de ambos será esencial.

Se debe tener en consideración que el abordaje de los celos patológicos es primordial, ya que pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida y las relaciones interpersonales.

Si tú o alguien que conoces experimenta celos excesivos que afectan negativamente la vida diaria o las relaciones, buscar la ayuda de un profesional de la salud mental.

La celotipia es un gran desafío emocional que requiere comprensión, apoyo y, en muchos casos, asistencia profesional para superarla y mantener relaciones saludables y equilibradas.

           Referencias Bibliográficas:

1. Echeburúa, E & Fernández-Montalvo, J (2001). Celos en la Pareja. Una Emoción Destructiva: Un Enfoque Clínico. Editorial Ariel.

2. Martinez, JM (2013). Celos: Claves para comprenderlos y superarlos. Editorial Planeta SAU.

3. Riso, W (2006). Los límites del Amor. Hasta dónde amarte sin renunciar a lo que soy. Editorial Norma S.A.

4. Stamateas B (2014). Emociones Tóxicas. Editorial B de Books

Redactado por:

La educación es lo que sobrevive cuando todo lo aprendido es olvidado.

La Psicología educativa es el campo de la psicología que se encarga del estudio del aprendizaje humano. Se encarga también de los métodos para que se logren desarrollar las habilidades cognitivas y emocionales

La psicología educativa analiza los modos en que aprendemos y enseñamos y trata de aumentar la efectividad de las distintas intervenciones educativas a fin de optimizar el proceso

Los psicólogos educativos son los encargados de elaborar e implementar distintas teorías sobre el desarrollo humano que ayuden a comprender los distintos procesos y contextos en que se produce el aprendizaje.

• Psicología evolutiva y del ciclo vital.
• Psico diagnóstico aplicado a la educación.
• Psicopatología infantil y del adolescente.
• Psicología del aprendizaje.
• Psicología del lenguaje.
• Orientación vocacional (escolar y profesional).

• Intervenir ante los requerimientos educativos de los alumnos.
• Mejorar el clima escolar y la convivencia.
• Proporcionar orientación vocacional.
• Optimizar la educación.
• Realizar intervenciones socioeducativas.
• Prever medidas para evitar posibles problemas.

Los psicólogos educativos son los encargados de analizar las diversas características de cada estudiante. Igualmente  potenciar el desarrollo y el aprendizaje de cada uno de ellos, reflejándose en la inteligencia, la motivación, la creatividad y las habilidades comunicativas, entre otros aspectos.

Los psicólogos educativos también tienen que hacer frente a los problemas que presentan algunos alumnos para aprender al mismo ritmo que lo hacen sus pares.

Los niños en edad escolar pueden presentar dificultades específicas como el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad o la Dislexia, que afectan negativamente a los aspectos cognitivos vinculados al proceso de aprendizaje.

Será necesario que el psicólogo educativo, de acuerdo con los docentes, planifique un plan de estudios adaptado a estos casos, intentando minimizar el impacto académico de estos trastornos o retrasos.

Los psicólogos educativos tienen un papel fundamental a la hora de detectar y tratar casos clínicos en los alumnos tales como:  con cuadros depresivos, ansiosos, o con cualquier otro tipo de afectación que requiera de un tratamiento individualizado y, en algunos casos, de una adaptación curricular.

Otros problemas psicosociales como los alumnos afectados por bullying también pueden precisar de la intervención del psicólogo educativo.

• Jean Piaget.
• Lev Vygotsky
• Albert Bandura
• María Montessori
• F. Skinner
• Noam Chomsky

“Enseñar significa crear situaciones donde las estructuras puedan ser descubiertas”

La teoría de Piaget propone centrar la atención en una educación con el debido entorno, materiales e instrucciones que sean acordes a las habilidades físicas, cognitivas, emocionales y sociales de cada alumno.

Psicólogo, epistemólogo y biólogo suizo. 1896-1980

Reconocido por sus aportes al estudio de la infancia, y por su teoría cognitiva constructivista del desarrollo de la inteligencia, a partir de una propuesta evolutiva de interacción entre sujeto y objeto

Psicólogo Ruso 1896 – 1934

“No Hay Mejor Aprendiz, Que El De La Propia Experiencia”

“Lo Que Un Niño Puede Hacer Hoy En Cooperación, Lo Puede Hacer Solo Mañana”

Según la teoría de Vygotsky, el aprendizaje y el desarrollo cognitivo ocurren a través de la interacción social y cultural.

Vygotsky también enfatizó la importancia del lenguaje en el desarrollo cognitivo. El lenguaje permite a las personas representar el mundo y los conceptos abstractos en su mente y permite la comunicación y la colaboración entre personas, lo que facilita el aprendizaje. En la teoría de Vygotsky, hay dos conceptos clave: la zona de desarrollo próximo y la mediación.

“Confiar en ti mismo no garantiza el éxito, pero no hacerlo garantiza el fracaso”.

Nació en Canadá Y Vivió en Estados Unidos, de familia originaria de Ucrania.

1925- 2021

Albert Bandura desarrolló conceptos clave para el socio cognitivismo y para la psicología educativa. Además, fue el autor de conceptos de gran interés como el del autoconcepto.

Los 4 principios del Aprendizaje Social para Bandura:

1. Atención
2. Retención
3. Reproducción
4. Motivación
5. Aprendizaje y refuerzo

Por un lado, Bandura admite que cuando aprendemos estamos ligados a ciertos procesos de condicionamiento y refuerzo positivo o negativo. Del mismo modo, reconoce que no puede entenderse nuestro comportamiento si no tomamos en consideración los aspectos de nuestro entorno que nos están influyendo a modo de presiones externas.

Ambiente

Para que exista una sociedad, por pequeña que esta sea, tiene que haber un contexto, un espacio en el que existan todos sus miembros. A su vez, ese espacio nos condiciona en mayor o menor grado por el simple hecho de que nosotros estamos insertados en él.

El factor cognitivo

El aprendiz no es un sujeto pasivo que asiste desapasionadamente a la ceremonia de su aprendizaje, sino que participa activamente en el proceso e incluso espera cosas de esta etapa de formación: tiene expectativas y es capaz de transformar sus experiencias en actos originales en previsión de una situación futura que nunca antes se había producido.

Aprendizaje vicario

El pináculo del aspecto social es el aprendizaje vicario remarcado por Bandura, en el que un organismo es capaz de extraer enseñanzas a partir de la observación de lo que hace otro.

La pedagoga y psiquiatra italiana María Montessori, sentó unas bases totalmente novedosas en la pedagogía de inicios del siglo XX. (1970- 1952)

Cualquier entorno en el que haya presencia de niños y niñas es susceptible de ser mejorado con esta visión y práctica de la educación.

Montessori removió los cimientos de la pedagogía clásica planteando un método pedagógico en el que presentaba cuatro pilares fundamentales para la educación de los estudiantes.

1. El adulto,
2.  La mente del estudiante,
3. El ambiente de aprendizaje
4.  Los “períodos sensibles” en los que el niño está más receptivo a aprender nuevos conocimientos o habilidades.

No hay ninguna razón por la que no se pueda enseñar a un hombre a pensar.

El condicionamiento operante se basa en la idea de que el comportamiento de una persona es moldeado por las consecuencias que le siguen.

Skinner sostiene que las consecuencias del comportamiento ya sean positivas o negativas, influyen en la probabilidad de que ese comportamiento se repita o se extinga en el futuro.

Skinner fue un psicólogo, filósofo social, inventor, y autor estadounidense. Condujo un trabajo pionero en psicología experimental y defendió el conductismo, que considera el comportamiento como una función de las historias ambientales de refuerzo.

Nació en Susquehanna, Pensilvania el 20 de marzo de 1904-Cambridge, y falleció en Massachusetts el 18 de agosto de 1990.

(Noam Abraham Chomsky; Filadelfia, 1928) Lingüista y filósofo estadounidense.

La teoría lingüística de Chomsky, conocida como innatismo, plantea el hecho de que, el lenguaje es producto de una facultad innata que posee la mente humana, que lo produce a través de estructuras predefinidas.27 sept 2022

Habla de un enfoque tradicional, en el que el objetivo principal de la educación es mostrar a las personas cómo aprender por sí mismos. Es uno mismo el propio aprendiz, que va a alcanzar logros durante la educación.23 feb 2014

“Confiar en ti mismo no garantiza el éxito, pero no hacerlo garantiza el fracaso”

Albert Bandura

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Cuántas veces nos hemos preguntado sobre la añorada “felicidad”, como si fuera un estadio que hay que alcanzar cuando hagamos esto, o nos compremos aquello, cuando tengamos pareja o una familia, cuando logremos un sueño, en fin, cuando algo ocurra en tu vida que deseas con todo el corazón. Y la vida va pasando y efectivamente obtienes muchas ganancias que te dan alegría y satisfacción, pero lo que no sabemos es que también nos visitan muchas pérdidas que no estábamos preparados para enfrentar. Nadie anda buscando perder algo importante en la vida, pero la vida se encarga que no dejes de llevarte esta experiencia.

Y así, fallece alguien o muchas personas que amas, pierdes relaciones importantes, proyectos y sueños que se van frustrando. Algunos tienden a ver el paso por la vida como una acumulación de experiencias y evalúan su felicidad como una ecuación de ganancias y pérdidas. De esta manera, si en la balanza hay más pérdidas que ganancias, pueden evaluarla como poco feliz y como una vida dichosa si la balanza se inclina para el otro lado.

El problema con esta forma de ver las cosas, es que las dificultades no avisan y es poco el control que ejercemos frente a ellas, como en el caso de la enfermedad de un familiar. Y en otros casos, la solución no dependerá únicamente de nosotros, como en un divorcio o la pérdida de un trabajo. Evaluar nuestra vida como una balanza en la que sólo las ganancias tienen un peso determinante te lleva en automático a la frustración. No hay nada más frustrante que pensar que no hiciste lo suficiente para ser feliz y evalúes tu vida como una mala ecuación.

La vida es mucho más que una simple ecuación, la vida es el camino de un aprendiz que busca entender, disfrutar y crecer. La mirada del aprendiz es apasionada, curiosa y expectante porque nunca sabe lo que el camino le depare.

Puede querer recorrer un tramo más fácil o elegir alguna pendiente, pero sabe que el camino siempre trae sorpresas y en cada una, el caminante experimentará diferentes emociones como alegría, satisfacción, orgullo o tristeza, rabia y frustración, pero con cada experiencia el aprendiz observa y aprende. Entonces, ver la vida de esta manera no te lleva a un resultado final, no esperas un término en la ecuación ya que el aprendiz vive y disfruta del camino y no solo del final. Ve las dificultades y las pérdidas como parte de su existencia, las cuales aprende a aceptar y dejar ir cuando ya sea necesario, como también aprende a ver el futuro con esperanza e ilusión.

Tenemos una sola vida, nacemos y morimos, y solo dependerá de nosotros la manera que queramos transitar ese camino, con una mirada de aprendiz que se cae, se levanta y se vuelve a caer y se vuelve a levantar, aprendiendo de esas caídas y disfrutando de los logros, o con una mirada pasiva donde el destino, el mal tiempo y las dificultades toman el control llevándonos a esa ecuación con un resultado negativo y al azar.

El aprendiz aprende del dolor y disfruta de la alegría compartiéndola, busca crecer en la adversidad porque sabe que el camino está lleno de obstáculos y entiende que pronto aparecerá un obstáculo nuevo que retará su carácter. Les da paso a sus emociones y aprende que son importantes para crecer, aun así, sean incómodas, entiende que no debe compararse con nadie porque son caminos distintos con retos distintos, llega a comprender que la lucha es con el mismo y no con los demás por lo que no importa la velocidad con la que avance sino el entendimiento y disfrute de lo que va viviendo. Finalmente comprende que no debe esperar morir para entender que la vida valió la pena porque lo sabe cada día.

Y tú, ¿prefieres ser el aprendiz o el resultado de una ecuación al azar?

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La adolescencia es una de las etapas del ciclo vital humano. Está caracterizada por cambios importantes a nivel psicológico, biológico y social, y es considerada como la etapa que sigue a la infancia y antecede a la adultez, por lo que se trata de uno de los momentos más amplios y cruciales para cualquier persona.

Más que un proceso de transición, se trata de una etapa que marca distintos aspectos diferenciales en el desarrollo humano, manifestándose como transformaciones importantes a nivel psicosocial y en el desarrollo sexual.

La adolescencia es una etapa de:

• Exploración.
• Diferenciación del medio familiar.
• Búsqueda de pertenencia.
• Construcción de un sentido de vida.

FASES DEL DESARROLLO DEL ADOLESCENTE

• Adolescencia temprana, de los 10 a los 13 años.
• Adolescencia media, de los 14 a los 16 años.
• Fase final, de los 17 a los 19 años.

La adolescencia media (edades entre los 14 y 16 años) está caracterizada por una preocupación por conciliar tanto el reconocimiento personal como el externo.

Existe una preocupación psicológica especial, que se manifiesta en la búsqueda de vínculos afectivos y en la aceptación del grupo de pares. El principal grupo de referencia y de seguridad psicológica, deja de ser el núcleo familiar y comienza a enfocarse en los vínculos amistosos o afectivos con sus pares. Este es un proceso que resulta fundamental para el desarrollo de la autonomía, la responsabilidad individual y la identidad. Es la etapa de mayor desarrollo de procesos cognoscitivos complejos como la simbolización, la generalización y la abstracción, que permiten establecer visiones más amplias sobre el mundo. Las relaciones sentimentales suelen empezar a consolidarse durante esta etapa.

La adolescencia media se caracteriza principalmente por una preocupación por la afirmación personal-social, lo que incluye algunos elementos tales como:

• Diferenciación del grupo familiar.
• Deseo de afirmar atractivo sexual y social.
• Emergencia de impulsos sexuales. Exploración de habilidades personales.
• Preocupación por lo social y por nuevas actividades.

La adolescencia tardía (edades entre los 17 a 20 años) es el periodo en donde:

• Se establece su identidad personal.
• Ve la vida en una forma más socio céntrica, característica de adultez.
• Puede ser altruista, y los conflictos con la familia y la sociedad pueden centrarse en conceptos morales más que en consideraciones egocéntricas.

Son muy receptivos a la cultura que los rodea y a las conductas de los modelos que observan en casa, en la escuela y en los medios de comunicación. No podemos esperar que ellos se conduzcan moralmente si aquellos que le sirven como “modelos” no les proporcionan el ejemplo de conducta moral.

En esta etapa ya se manifiesta la independencia total con grados de responsabilidad personal y empieza a hacer parte de la comunidad a la cual pertenece. Aquí juega papel la Interdependencia. En su juicio y su forma más socio céntrica reconoce que las relaciones sociales son interdependientes. La interdependencia implica compromisos a largo plazo con vinculaciones interpersonales características de la condición humana. En cuanto a los cambios cognoscitivos que tiene el adolescente, apreciamos que su pensamiento es abstracto, e hipotético, deductivo, es reflexivo y creativo. Es en esta etapa en la que debe orientarse a escoger su carrera o profesión.

Se vuelven introspectivos y ensimismados. Ponen todo en tela de juicio, rechazan los viejos límites. Están en capacidad de analizar un problema y darle solución. Los factores culturales y socioeconómicos, en especial la escolaridad influye de manera importante. Un adolescente debe saber reconocer su imagen, saber cómo lo perciben los demás y alcanzar su independencia emocional. Acepta a los demás y los respeta. Es importante aprender que su sexualidad no es genitalidad. Reconoce las consecuencias de la reproducción y el apoyo que esa descendencia debe tener por parte de “el/ella”.

1. La adolescencia tardía es una transición a la vida adulta.
2. Descubre su identidad y su sentido de pertenencia.
3. Reconoce la importante influencia del grupo social.
4. Hay un desarrollo intelectual significativo.
5. Conquista de la autonomía personal.
6. Desarrollo de la conciencia moral.
7. Diferencia sexualidad de genitalidad.
8. Asumen la relevancia de su elección profesional.

Elegir una profesión es una etapa difícil para los adolescentes, porque muchas veces la familia fuerza a tener inmediatamente una carrera elegida, pudiendo originar confusión, ansiedad, miedo en la joven.

1. ORIENTACIÓN VOCACIONAL, Además, hay otros factores que involucran la no elección de una carrera profesional como las ofertas educativas que se ofrecen por todos lados, el desconocimiento de las características de la carrera que se podría elegir y el mercado laboral amplio y cambiante. Esto puede originar más presión, por el miedo a equivocarse.
2. VOCACIÓN PROFESIONAL La vocación profesional se va construyendo de a pocos en la vida, es como un camino que tiene vías o senderos a seguir, en la que es necesario hacer constantemente una introspección y no solo consta de un momento cuando se acaba la secundaria.

Para realizar una buena orientación vocacional hay que tener en cuenta: el área intelectual, emocional y conductual, personalidad, aptitudes, preferencias y hábitos de estudio, estilo de afrontamiento a los problemas, obtención de información real sobre las carreras y que tan sólidas son en el tiempo. Conclusiones: Para los padres es importante observar en el desarrollo de su hijo, cuáles son sus aptitudes y/o preferencias en su quehacer diario, ver sus habilidades desde pequeño servirá de mucho para elegir que hacer, al igual que sus valores aprendidos. Para los jóvenes, el análisis requiere de un espacio de tiempo y no una elección a último momento cuando ya se acabó quinto de secundaria. Dedicar el tiempo Y acompañar a los hijos a Investigar sobre posibles profesiones, ir a los campus universitarios puede ser una buena alternativa.

1. Expresemos cariño a nuestros hijos, a través de gestos de aprobación, caricias, miradas, abrazos, estímulos verbales; estos crearán un ambiente favorable que impactará positivamente en la estabilidad emocional de la familia.
2. La base de la buena relación con nuestros hijos adolescentes es aprender a comunicarnos asertivamente con ellos. Practiquemos la ESCUCHA ACTIVA y prestemos atención cuando nos hablan.
3. Pensemos en positivo y enseñemos a nuestros hijos a cambiar sus pensamientos negativos por positivos. El” no puedo” por “voy a intentarlo”, “voy a tener éxito” “me va a ir bien”. “SEAN SUS MEJORES AMIGOS Y NO SUS PEORES ENEMIGOS”
4. No Critiques, no grites y no compares a tus hijos, recuerda que están en una etapa difícil de sus vidas y requieren mucho del amor, la paciencia, la comprensión y el apoyo de sus padres. 5. Somos permanentes modelos para nuestros hijos. Por lo tanto, favorezcamos su motivación a relacionarse positivamente con nosotros y con sus amigos.

5. Somos permanentes modelos para nuestros hijos. Por lo tanto, favorezcamos su motivación a relacionarse positivamente con nosotros y con sus amigos.
6. Resolvamos los problemas y manejemos adecuadamente las situaciones complicadas en los diferentes ambientes sociales, para que nuestros hijos que nos observan aprendan también hacerlo. «TRANSMITAMOS EXPECTATIVAS POSITIVAS”.

7. Seamos FLEXIBLES, abiertos, evitemos los prejuicios y dar opiniones desfavorables sobre su comportamiento y el de sus amigos. “QUÉJATE MENOS Y DISFRUTA MÁS”.

8. Favorezcamos nuestras RELACIONES INTERPERSONALES con los miembros de nuestra familia y enseñemos a nuestros hijos a valorar la amistad y a practicar la generosidad, y la compasión. “OLVÍDATE DE LAS MÁSCARAS SOCIALES”
9. Seamos realista, tanto con las virtudes como con los defectos. Acepta a tus hijos adolescentes, como son y ponles límites claros y precisos con amabilidad y respeto, pero con firmeza. Si algo sale mal perdónalos. Dejemos de machacar los errores de nuestros hijos “EL OBJETIVO ES SER FELIZ”

10. Regálales tu tiempo y refuerza cada uno de sus logros personales. Realicen actividades que hagan feliz a toda la familia