Autora: Dra. Emperatriz Torres Tasso
En este pequeño artículo quiero transmitirles, algunas recomendaciones para superar el desanimo, la tristeza y el malhumor y para que sea más sencillo recordarlas cuando estamos atravesando, momentos desagradables y tristes.
I. “Encontrarás el camino en susurros de verdad que experimentas en tu propia vida cotidiana, Y al seguir ese sendero, encontrarás mayor paz y alegría a lo largo de cada día”
Respira, Relájate y medita.
II. “La risa atrae la felicidad, libera la negatividad y produce curaciones milagrosas”.
Ríete, sonríe, di palabras de aliento evita autocriticarte y criticar a los demás
III. “Las miserias de todos los hombres se derivan de no poder sentarse tranquilos en una habitación estando solos (Blaise Pascal)”.
Reflexiona, lo que significa: analizar, pensar, expresarse cuando descubres que algo y/o alguien te hace mal.
IV. Cuando la adversidad te golpea, es cuando tienes que ser el más tranquilo. Dar un paso atrás, permanecer fuerte, permanecer conectado a la tierra y adelante (LL. Cool J)
Regálate a ti mismo, engríete, dedícate a ti mismo
V. Porque no hay mejor amigo como un hermano en tiempo de calma o de tormenta; Para animarte en el camino tedioso, a encontrarte si vas por el mal camino, para levantarte si te tambaleas, para fortalecerte mientras uno está parado (Christina Rossetti)
Recréate, sal de tu casa.
VI. Un hombre en calma es como un árbol que da sombra. Las personas que necesitan refugio se acercan a él (Toba Beta)
Rodéate de un entorno positivo.
VII. “No importa las veces que caes sino las veces que te levantas”
Resuelve los conflictos, negociando con tranquilidad.
VIII. Más de un río tranquilo comienza como una cascada turbulenta, sin embargo, ninguno se precipita ni se agita durante todo el camino hasta el mar (Mikhail Lermontov)
Regula tu comportamiento, recuerde que es importante autocontrolarnos en lo que decimos y hacemos, para sentirnos bien.
IX. “Haz que tu sonrisa cambie el mundo, pero no dejes que el mundo cambie tu sonrisa”.
Relacionate socialmente con empatía
X. “No importa si fallaste ayer, hoy tienes la oportunidad de intentarlo otra vez”.
Reconciliate contigo mismo, acepta tus errores y perdónate.
“Sé tu mejor amigo y no tu peor enemigo”.
En conclusión:
Gasta tu dinero en experiencias:
Lo material, al final del cuento se lo lleva el viento. Por ello, mejor utiliza tu dinero en viajes, comidas, y paseos con gente que amas porque de ahí te llevarás los recuerdos y el aprendizaje más bello de tu vida.
Ten paciencia:
Disfruta, no te amargues con lo que sucede o no, con tener las cosas al instante. Lo valioso lleva tiempo, ten en cuenta eso y lograrás ser feliz.
Acepta tus errores:
Aceptar tus errores te permite reconocer las cosas en las que debes reforzar tu espíritu date el chance de conocerte mejor y entender que siempre puedes aprender un poco más.
“La vida es corta. No la desperdicies lamentándote de tus errores ni preocupado por tu futuro. Disfruta del viaje sin perderte en las trampas del pasado”.
Muchas gracias.
